טיפול קוגניטיבי־התנהגותי: הכול על שיטת CBT
טיפול CBT הינו טיפול מקובל ומומלץ על ידי הקהילה המחקרית, וזאת בשל היכולת להשתמש בטיפול הזה לטובת טיפול במגוון רחב של מצבים. למעשה, טיפול זה מוגדר כסוג של טיפול רגשי והוא מתמקד בשינוי של אמונות ומחשבות שליליות אשר מובילות להתנהגות שאינה רצויה. במסגרת הטיפול הזה מתמקדים במגע עם הווה ועם יכולת להחליף את דפוסי החשיבה. […]
עידן חדש – מושגים חדשים: כל המילים שהקורונה הכניסה לחיינו
שנתיים לתוך הקורונה ונראה שלצד הערכה מחודשת למצבי שגרה, לצד למידה כואבת שאין לקחת דבר כמובן מאליו ולצד הבנה שלריחוק חברתי יש משמעויות מרחיקות לכת שטרם הספקנו ללמוד, גם נחשפנו ללא מעט מושגים חדשים ששמורים לעולם הרפואה, אך שכיום נזרקים לאוויר כבדרך אגב. מבקשים לבחון אלו מושגים מוכרים ומובנים ואלו עדיין לוטים באפלה? מבקשים לבחון […]
שומרים על הגב: טיפים לעבודה ממושכת בישיבה
בעידן המודרני, רבים מהעובדים העבודות מוצאים את עצמם עובדים שעות ארוכות אל מול המחשב, בייחוד לאחר מגפת הקורונה שהובילה לשינויים משמעותיים בשוק העבודה, בעקבות מעבר לעבודה היברידית המתבצעת גם מהבית. אחת מההשפעות הישירות של עבודה ממושכת היא כאבי גב, כתפיים ושרירים שמקשים מאוד על התפקוד ואף עלולים להוביל להשבתה מפעילות, בעקבות כאבים עזים, בייחוד באזור […]
טובים לסוכרת, דלקות מפרקים ואסטמה: כל היתרונות הבריאותיים של דגים
החשיבות של אורח חיים בריא ידועה לכל, בייחוד בכל הקשור לשילוב של מזון איכותי, כמו למשל דגים. למעשה, שילוב של דגים בתפריט מהווה דרך מצוינת ליצירה של תפריט תזונתי מגוון שנותן דגש דווקא על המרכיב הבריאותי, בייחוד בשל העובדה כי בדגים יש שפע של יתרונות בריאותיים שיכולים לסייע גם למבוגרים וגם לילדים. מהם היתרונות ומדוע […]
חושבים על העתיד: עמותת אחינועם בראשות רפי, משה ואיל אדרעי דואגת לפיתוח הפריפריות בארץ
חשיבה על העתיד מהווה את אחד האלמנטים המרכזיים בפעילות של עמותת אחינועם. את העמותה, אותה הקימו האחים רפי אדרעי, משה אדרעי וכן איל אדרעי ופועלת מאז שנת 2018 מלווים אלפי מתנדבים אשר רואים בפעילות של כחלק בלתי נפרד מחשיבה על העתיד, בייחוד בכל הקשור לפיתוח הפריפריות ויצירה של שווין הזדמנויות בעבור בני כמו גם בנות […]
עץ הניסים: הכירו את תוסף התזונה שיעשה לכם טוב – מורינגה
מוריגנה מכונפת נחשב לאחד מתוספי התזונה הנמכרים ביותר בעולם, ולא בכדי. למעשה, לא בטוח ששמעתם עליו אבל הוא נחשב בעיני רבים לאחד מהתוספים החשובים ביותר לגוף האדם, וזאת בשל הסגולות הבריאותיות אשר מיוחסות לצמח שגדל בעיקר במזרח, אולם בשנים האחרונות התחילו גם ישראלים רבים להתעניין לגבי מיצוי הזרעים של הצמח, בשל ההשפעות החיוביות כמו גם […]
פיקוח נפש: איך ההלכה מתייחסת לרופאים שעובדים בשבת?
אורח החיים היהודי מצריך מאיתנו בהרבה מקרים שינויים והתאמות. מי שבוחר לחיות ולקיים את המצוות ובפרט מי שבוחר לשמור את השבת, מחויב להתאים את החיים לכך וכמובן שצריך להכיר את הסייגים השונים. את המושג ״פיקוח נפש״ נראה שכמעט כולם מכירים. כולנו יודעים שאם אנו בסכנת חיים כלשהי וזקוקים לטיפול רפואי, מותר לנו לחלל את השבת […]
פושטות את הסקראבס ומתלבשות ליציאה: הלוקים הכי מושלמים לרופאות מחוץ לעבודה
כרופאות, סדר היום שלכן עמוס מאוד בטיפול בחולים, מעקב וכן הכשרות ופעילויות שמתבצעות מסביב לשעון, הן בעבור רופאות מתמחות ובוודאי בעבור רופאות שמחזיקות בתפקידים בכירים. למרות הקושי והזמן הרב המוקדש לעבודה, אין ספק כי יציאה למפגש עם חברות, דייט עם בן הזוג או יום חופש מהווים הזדמנות מצוינת ליצירה של לוקים בלתי נשכחים אשר יגבירו […]
סובלים מצרבת? יש מה לעשות
צרבת היא מצב של חומציות שעולה מהבטן אל הגרון וגורמת לתחושה של שריפה או "אש" אותה מתארים אנשים שסובלים מהתופעה באופן תדיר. מדובר בחומציות שמקורה בקיבה וקשורה בעיקר למזון אותו אנו צורכים, החל ממזון שמכיל שומן עד כזה שמכיל אלכוהול, חומרים משמרים או מזון מעובד ומשפרי טעם לא טבעיים. לעיתים, צרבות קורות בשל חיידק הליקובקטור […]
השתלת שיער בטורקיה: מה צריך בשביל להחזיר את הבלורית – וממה כדאי להיזהר?
בעוד שאצל גברים קירח נחשב סקסי, אצל נשים המצב יותר בעיתי. מעבר לכך, גברים רבים אינם מוכנים להתחבא מאחורי "התירוץ הסקסי", אלא מבקשים להחזיר את המראה שאפיין אותם בגילאי ה20, פשוט כי מראה של התקרחות משפיע על הביטחון העצמי ויותר מכך – על התדמית הכללית. מכאן שאנשים שמאבדים את השיער פונים לבחון מגוון טיפולים, ופה […]
OCD: על התופעה – והאם היא יכולה להפוך לנכות?
רבים סובלים מהפרעת OCD, אך אצל הרוב הגדול ההפרעה אינה חמורה. כאשר אומרים על אדם שהוא סובל מהפרעת OCD, הכוונה היא שאותו אדם סובל מהפרעה טורדנית כפייתית. מדובר בהפרעה נפשית שבאה לידי ביטוי בשני מישורים מקבילים. הבעיה מתרחשת בממד הקוגניטיבי (מחשבות טורדניות לצד תחושת חרדה) ובממד ההתנהגותי (פעילות כפייתית שנוטה לחזור על עצמה מתוך מטרה […]
לא הצטרפתם לאינדקס הרופאים של אתר דוקתורים? זה הזמן לעשות זאת!
מהיום החיים יכולים להיות הרבה יותר פשוטים. מוזמנים להכיר את אתר דוקתורים. אתר שכפי ששמו מרמז, מסייע לזמן תורים בהתאם לתחומי התמחות ובהתאם לאזור הרצוי. באמצעות האתר זוכים להכיר קשת רחבה של רופאים, לקבל מידע ראשוני שמסייע לקבל החלטה ואף לזמן את התור בקלות יתרה. מהיום אין צורך לחפש הרבה או לבקש המלצות, אלא ניתן […]
דרכים טבעיות לטיפול בעצירות
טיפול בעצירות: מהן הדרכים הטבעיות שיכולות לסייע לטובת הקלה בתסמינים? עצירות היא תופעה נפוצה המתרחשת בעקבות מגוון רחב של סיבות: הפרעה בתפקוד של המעי הגס, תרופות, סוכרת, מחלות של המעי, הפרעות הורמונליות, שינוי במאזן המלחין והסידן, גיל מבוגר וכן התאפקות ממושכת. לרוב, התופעה מלווה בתחושות הכוללות בין היתר אי נוחות, מאמץ מוגבר להפעלת מעיים וכן […]
העברת בעלות על רכב: המדריך המלא
עבור אנשים רבים שמבקשים להחליף רכב, לא שלב מציאת הרכב ולא שלב סגירת העסקה נחשבים כשלבים הקשים ביותר, אלא דווקא שלב העברת בעלות. אז אם גם אתם מבקשים לסמן וי על שלב זה בקלות, טוב לדעת מול מה עומדים, מהם השלבים ולאלו דגשים חשוב לשים לב. כמה דקות, וגם אתם תצאו אל עבר הפגישה הרבה […]
הקמת עמותה חדשה בישראל: הכל על הבירוקרטיה וגיוס המשאבים
מהרגע שיש לכם רעיון לעמותה ועד ליישום בפועל יש לא מעט דרך לעשות, וזאת בכדי להבטיח כי תהליך ההקמה מתבצע באופן חוקי. כל מה שרציתם לדעת אודות הקמת עמותה חדשה – במדריך המקיף הבא. הקמת עמותה בישראל: כך תוכלו להגשים את החלום לכדי מציאות בישראל פועלות אלפי עמותות אשר מתמחות במגוון רחב של נושאים, החל […]
מוות כתוצאה מרשלנות רפואית
כאשר אדם מגיע לבית החולים או לרופא בשביל לקבל טיפול רפואי, הוא מודע בדרך כלל לסיכונים השונים שיש בדבר. טיפולים רפואיים, ככל שהם מסובכים ומורכבים יותר, כך עולה בהם רמת הסיכון לנכות ברמות שונות ואפילו למוות. גוף האדם איננו מכונה ולעיתים לא ניתן לצפות כיצד ישפיע כל ניתוח או כל תרופה עליו. במחלות רבות […]
עובדים עצמאיים בישראל: איך להתפרנס מבלי לעבור על החוק?
נראה כי המשק הישראלי נמצא בסוג של מהפכה, כאשר הרבה מאד אנשים שעבדו עד כה כשכירים, רואים את הפוטנציאל הגדול של להציע את השירותים של למרבה במחיר כעובדים עצמאיים וכמובן שמחים על האפשרות לנהל את עצמם מבחינת השעות וזמן העבודה. מתוך כך, רבים שעושים את הצעד הזה ממהרים להציע שירותים ולקחת כסף מבלי לדעת שעל […]
החל מ-2022, יבוטל הפיצול בין ספק לתשתית אינטרנט: מה אתם צריכים לדעת בנושא?
ישראל היא מדינה יוצאת דופן בהיבטים רבים. אחד מהם, היה במשך שנים הפיצול המוזר בין שני סוגי ספקים, בכל הנוגע להתחברות לרשת האינטרנט. כעת מדובר על מימוש החלטה על ביטול הפיצול. מה זה אומר מעשית עבור צרכני האינטרנט השונים? תזכורת – איך מתחברים לאינטרנט? כולנו יודעים איך מתחברים לרשת האינטרנט, לא? לא בדיוק. בואו נסתכל […]
להיות עורך דין: אלה השלבים בדרך למשרה המבוקשת
מקצוע עריכת דין נחשב לאחד המקצועות המבוקשים ביותר בישראל, ועדות לכך ניתן למצוא במספר הנרשמים הגבוה לאוניברסיטאות ומכללות המכשירות את דור העתיד של עורכי הדין בישראל. אם אתם חולמים להפוך לעורכי דין, אלו השלבים בדרך למשרה הנחשקת. חולמים לעסוק במקצוע עריכת דין? אלו השלבים בדרך להגשמת החלום אם תמיד חלמתם להפוך לעורכי דין, אתם צריכים […]
מה חשוב לוודא לפני שמבצעים אישור מסירה משפטי?
מסירה משפטית היא תהליך בו יש למסור לאדם כלשהו מסמכים משפטיים כלשהם כדוגמת דרישות תשלום מסוגים שונים, כתבי בית דין, מכתב התראה, פסק דין וכן הלאה. בהרבה מהמקרים הללו, האדם אליו צריכים להימסר המסמכים עבר עבירה כלשהי, חייב סכומי כסף כאלו ואחרים או עומד בפני הליך של הוצאה לפועל, ועל כן רבים מנסים להתחמק ולהימנע […]
